如果你能坚持每天爬楼30分钟,再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成,掌握臀腿发力,核心收紧,不伤膝盖不伤腰。#爬楼梯#燃脂的一百种方式 #居家锻炼

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发布时间:2025-08-23 07:55:23

标签运动户外

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