居家美背一对小哑铃就够了 不跑不跳轻松瘦全身，拯救脸垮，改善圆肩驼背 提升气质 每天200个 坚持一个月惊艳所有人，夏天小吊带随便穿#塑型瘦身#小哑铃#居家#居家锻炼 #改善含胸驼背

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态好了，每天举100次小哑铃，宽肩窄腰找上你 #居家锻炼 #开肩美背 #哑铃

2025-07-30 10:23:44

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了！！推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂！#哑铃 #瘦手臂 #开肩美背 #哑铃健身 #居家锻炼

2025-08-15 21:09:00

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含胸驼背 脸垮双下巴的姐妹看过来！5分钟睡前高效燃脂!超虐!从现在开始动起来，期待夏天更好的你#开肩美背#体态纠正#瘦手臂#改善含胸驼背#健身干货

2025-09-07 13:20:00

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了！！推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂

2025-09-10 09:30:00

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回复 @yun飞的评论 腹肌是最好练的，把各种卷腹做好就好了！推荐我用的这个#仰卧起坐辅助器 再也不用找人帮忙压腿了

2025-07-13 08:34:12

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只要水里有小鱼就能快速暴桶，倒须防跑鱼抓鱼瓶。#户外钓鱼 #垂钓 #抓鱼瓶

2025-07-13 08:34:12

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魔兽争霸秘籍 #防御自卫

2025-07-13 08:34:12

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爬楼梯瘦的快~尤其是早起空腹时~起床一杯水或者黑咖啡~在家用这个爬楼机就能轻松完成30分钟空腹有氧~坚持到夏天~惊艳所有人……#室内健身 #运动康复 #在家运动 #秀出好身材 #暴汗燃脂

2025-07-13 08:34:12

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2025-07-13 08:34:12

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